zaczyna mnie

[...] żeby nie stracić autorytetu-biniu) Nie ma badań że na ZDROWE osoby ćwiczące z dobra dietą itp. Melatonina miała jakikolwiek wpływ na masę mięśniową Tym artykułem prędzej udowodniono że dawki powyżej 3g są szkodliwe niż melatonina ma wpływ na mm ps. zaczyna się mydlenie tematu przez Ambroziaka Zmieniony przez - efit w dniu 2012-12-12 16:59:59

u nas zaczyna byc widac swiatlo w lodowce bo za kilka dni wyjazd- K powiedzial 'do wyjazdu nie kupujemy protein (?!) -trzeba zjesc to co masz w zamrazalniku'... co ja z nim zrobilam @-| prezenty swiateczne wykombinowalam tak ze chyba juz ogarnelam sie-najgorzej z ojcem-jemu to nigdy nie wiadomo co kupic. no i dla K nic nie mam-ale on dla mnie [...]

[...] Plank Długi czas wynika z tego, że cały czas rzeźbię jak powinnam to robić, żeby trzymać brzuchem a nie ramionami, nogami. Sama z całej siły ten brzuch napinam i czuję poprawę, mój brzuch chyba też, bo zaczyna lepiej wyglądać :)) ale jeszcze się z tym ćwiczeniem będę rozliczać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/717c88984c8d49e1a4aba9ae441cbd23.png

[...] Niestety żeby ta technika owocowała potrzeba czasu i ludzi a co z tego jak z naszej grupy zostaną 2/3 osoby a grupa liczyła ponad 20osób. Nagle przychodzą nowi ludzie i zaczyna się problem bo oni muszą się uczyć i my.. są można powiedzieć w szybszym tempie uczeni. Aktualnie jest taka grupka trochę mieszana bo wrócili ludzie którzy już trochę [...]

Mam pytanie , otóż trochę mnie to zaczyna dziwić że moja waga stoi w miejscu a wymiary idą w miarę do przodu . Od września przytyłem tylko jakieś 4 kg , przybył zupełnie suchy mięsień a mam nadwyżkę kaloryczną , osobiście mi się to bardzo podoba , ale skoro planuję robić rzeźbę na wiosnę to może jeszcze bardziej podbić te kcal , czy korzystać z [...]

Wydaje mi się, że coś w diecie jest do zmiany, bo powoli mnie zaczyna zalewać - ważąc 77kg miałem 83cm w pasie, przytyłem 1,5kg i tyle samo poszło w pasie, czyli 1,5cm. Możliwe, że to przez święta, wtedy tak bardzo się nie skupiałem na tym, żeby miska była w 100% czysta. Jednak może coś przydałoby się zmienić, jak uważacie? [...]

Walić ten dzień, dla mnie nowy rok się zaczyna w dniu urodzin, a nie 01.01 :D

Z wozkiem ja nie spaceruje, bo mala go wrecz nienawidzi. Kazda proba wlozenia jej do wozka i zabrania na spacer konczy sie szybciej niz zaczyna. Chodzimy na spacery, ale mala wtedy jest albo w chuscie, albo w nosidelku, w ostatecznosci na rekach. Martucca a gdzies obilo mi sie o uszy ze gumy sa zaje...fajne na gorne partie tj. ramiona, biceps, [...]

[...] przed treningiem Bardzo dobre pobudzenie Az mnie nosilo zeby isc na silke Wykonalem bardzo dobry trening Pompa nie przeszkadzala zeby dokonczyc trening Coraz wiecej kapsow zaczyna pekac i wygladaja identycznie jak u anubisa: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27bcb21aedde452cbe0587c1111bf082.jpg Zostalo mi jeszcze 9 kapsow wiec beda [...]

; z tym że serie zaczynam liczyć dopiero jak zaczynają palić mięśnie 40min cardio no i stretching:) i oczywiście po treningu 40g carbo, 3g BCAA i Argininy plus posiłek. Trening dzisiejszy zrobiłam starym systemem a od poniedziałku ogień z nowym:)Wink no i oczywiście zrobiłam dzisiaj fotki po treningu i je dodam:) [...]

[...] ramionkach i kurczęcych pleckach modelki - ja mam ramiona jak własne łydki a plecy i barki szersze od dupy i to sporo %-) taka specyfika sportu tego (i innego), że jak zaczyna robić się wyczynowy to coś za coś ;-] A rzekome rozrośnięcie to jakiś problem rodem z kosmosu - też miałam obawy dopóki nie zauważyłam, że żeby rozrosnąć się choć [...]

klata to porazka u mnie, wogole cyca nie mam :) wlasnie myslalem czy ja z barkami nie zamienic..chcialbym w poniedzialek, ale jak to na prawie kazdej silowni 95 % osob zaczyna tydzien od klatki i kolejki na lawke itd.

Kara za grzechy ubiegłoroczne %-) Sporo dziewczyn coś nowego zaczyna a np. u mnie nie ma szans żeby przy nowym planie nie było bólu w stopniu uniemożliwiającym zapięcie stanika, żeby nie było siadania bez stękania jak stara baba i innych, podobnych, ciekawych efektów. ;-) Ale mam też to szczęście, że przy kolejnych treningach zamienia się to [...]

Dont, to chyba kwestia kilometrażu, bo okolice 5:40 min/km to dla mnie naprawdę luz, wysiłek zaczyna się przy stałym tempie poniżej 5:00min/km niezależnie od dystansu ;-) Dziś był cross ze skrzynią i kettelkiem ;-] ---------------------------------------------------------------------- 9.01.13 Trening wytrzymałościowy 5x obwód: 3 TGU na stronę [...]

mam podobny problem, u mnie już 3 m-c się zaczyna chyba bez @ nie wiem czy to nie bzdura ale słyszałam, że zdarzają się przypadki o wcześniejszych menopauzach i to coraz częściej, ale przyznaję, że nie wiem skąd owe źródło pochodzi @-| wybacz SPAM, ale włączam powiadomki, bom ciekawa czy ziółka pomogą - mi Arphiel to samo zaleciła.

dokladnie kiedys byly lepsze ph.... pare lat temu epi w dawce 30mg powalilo mnie efektami na kolana a teraz to ludzie pisza ze dopiero dawka 50 dziennie i cos zaczyna sie dziac..wiekszosc ph wychodzi nie ekonomicznie bo zazwyczaj potrzeba 2puszki a to juz duzo.... a nie mówie juz o ph typu eq-plex....

Main Card na Foxie zaczyna się o 2, dla mnie w to chvj duża różnica, bo numerowane przestałem oglądać na żywca- oglądałem prelimsy a potem czy tego chciałem czy nie chciałem szedłem w kimacza.

A to dobrze :-) Dużo tej czekolady nie pochłaniam (opakowanie 50g wooolno znika, nawet jak leży pod nosem) No i właśnie ta zima mnie mocno myli i zaczyna się niepotrzebne kombinowanie o co chodzi. Nic to. Czekam, zobaczę co się będzie działo, jak się cieplej zrobi. Ten mój MC na prostych to chyba jednak RDL - bo sztanga idzie mi po nogach. O ile [...]

[...] tak się spinam na szyi, że czuję się jak Hulk %-) w ogóle to wydaje mi się, że na tą maszynę mam za krótkie przeszczepy. Wyciskanie też jest ciężkie, przy ostatniej serii zaczyna się praca grupowa że tak powiem, dlatego chyba wolę hantlami, bo nikt nie musi nade mną stać i pilnować. Zapomniałam o ławce skośnej i robiłam już po maszynach [...]

[...] "tego nie bierz, tutaj jest przewaga białka roślinnego" itp dybym dodał do swojej listy białko firmy np. Megabol to na pewno od razu byście mi odradzali :D Ta dyskusja zaczyna się robić przykra...Tak się składa że smak jest bardzo ważny, wymieniłeś odżywki w podobnej cenie, skład w większości nich badany więc można mówić jedynie o [...]